“洗牙次數(shù)多一些,才能更好地清潔牙齒”“我每天至少要刷牙3次以上,確?？谇恍l(wèi)生”——這樣的想法你是否也有過?其實(shí),盲目增加洗牙次數(shù),不僅無法起到更好的保潔成果,反而可能會損傷牙齒結(jié)構(gòu),帶來一些牙齒健康隱患，洗牙次數(shù)過多的潛在危害有哪些?本文將為你詳細(xì)解析哦。
一、洗牙次數(shù)過多的三大危害
適度地洗牙有利于口腔衛(wèi)生,但如果洗牙次數(shù)過多,反而會對牙齒造成以下危害:
1. 牙釉質(zhì)磨損
過度刷牙會不必要地磨損牙釉質(zhì),長期下去導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄,暴露出易感牙本質(zhì)。
2. 牙根敏感
洗牙次數(shù)過多,容易導(dǎo)致牙根過度敏感,出現(xiàn)輕微碰觸就疼痛的情況。
3. 牙齦組織損傷
粗暴或過度的刷牙,還可能會損傷牙齦組織,導(dǎo)致牙齦出血、萎縮、牙齒松動。
二、不同部位牙齒的易損區(qū)域
不同部位的牙齒,其易損區(qū)域也不相同,主要集中在:
1. 門牙:牙頸處
門牙的牙頸較薄,過度刷牙容易導(dǎo)致牙頸部位敏感。
2. 磨牙:咬合面
磨牙咬合面釉質(zhì)較薄,容易因刷牙而磨損
3. 臼齒:齲齒區(qū)
臼齒容易在齒間部位和齲齒處磨損釉質(zhì)。
4. 牙根:裸露部位
牙根本身無釉質(zhì)保護(hù),過度刷牙直接損傷牙本質(zhì)。
三、洗牙次數(shù)過多的原因解析
很多人形成過度洗牙的習(xí)慣,主要是以下原因?qū)е碌?
1. 錯(cuò)誤認(rèn)知牙齒必須刷得很干凈
認(rèn)為牙齒表面若有殘留,就是刷得不干凈,需要多刷幾次。
2. 想預(yù)防牙齒疾病
擔(dān)心牙齒問題,想通過多刷防止疾病,反而可能使牙齒更容易受損。
3. 使用力度或方式不正確
使用過軟或過硬的牙刷,以及錯(cuò)誤的刷牙方法,需要多次刷牙才能洗凈。
4. 牙齒本身存在問題
如牙菌斑重、牙齒過度敏感等問題,需要更多次數(shù)才能清潔,從而養(yǎng)成多刷習(xí)慣。
5. 檢查刷牙的人提出過高要求
如父母要求孩子多次刷牙,往往會形成多刷的習(xí)慣。
四、洗牙過度的潛在危害
如果長期過度洗牙,還會帶來以下潛在危害:
1. 牙釉質(zhì)脫失,牙齒變色變黃
釉質(zhì)磨損導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露,出現(xiàn)顏色變化。
2. 牙齒疼痛、敏感加劇
牙本質(zhì)暴露導(dǎo)致牙齒疼痛,尤其是牙頸敏感重。
3. 更易發(fā)生齲壞
釉質(zhì)磨損后更易受飲食侵蝕而齲壞。
4. 出現(xiàn)牙本質(zhì)流失
重磨損可導(dǎo)致牙本質(zhì)表面出現(xiàn)潰瘍、坑洞。
5. 牙齦退縮,導(dǎo)致牙齒松動
過度刷牙可使牙齦組織萎縮、牙齒活動度增加。
五、如何避免洗牙過度的危害?
想要避免洗牙過度,我們需要注意以下幾點(diǎn):
1. 樹立正確的洗牙觀念
牙齒清潔并不等于必須刷得一塵不染，合理次數(shù)就足以清潔。
2. 學(xué)會正確科學(xué)的刷牙方法
掌握正確的刷牙方式,不必刷很多次就能洗凈。
3. 選擇柔軟適中的牙刷
牙刷要根據(jù)牙齦狀況選用軟、中等硬度,不要過硬。
4. 每次刷牙 2-3 分鐘即可
按部位順序刷牙,每次 2-3 分鐘就能充分洗凈。
5. 一天 2-3 次刷牙就足夠
除非特殊情況,一般成人每天 2-3 次刷牙就能確保清潔。
6. 定期更新牙刷
牙刷使用3-4月就需要更換,避免折損牙齦。
通過科學(xué)洗牙,就能避免過度刷牙導(dǎo)致的牙齒損傷,保護(hù)牙齒健康，如有其他牙齒保健問題,也歡迎咨詢在線客服~
